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Assunto bastante em voga entre os praticantes de atividade física tem sido o Treinamento Funcional. Diferentemente do acontece com outras propostas de treino, no treinamento funcional o foco é a funcionalidade do indivíduo e tudo isso por quê? Porque o seu objetivo é, a partir da individualidade de...

Ao trazer os princípios do treinamento para as aulas coreografadas, asseguramos que tal proposta se trata de condicionamento físico. Já é sabido que toda evolução de treinamento deve seguir uma periodização, ou seja, uma programação levando em conta as variáveis do treinamento desportivo. Nos trei...