Qualquer profissional de Educação Física sabe (ou pelo menos deveria), que a primeira fase de todo aprendizado motor é eminentemente cognitiva, ou seja, todo movimento novo que aprendemos, o fazemos primeiro em nosso cérebro. Somente depois de corretamente apreendido cognitivamente, o movimento novo...

Uma situação tida como normal em Cursos de Natação é aquela na qual os alunos iniciam suas aulas na parte mais rasa da piscina e, à medida que evoluem tecnicamente, são promovidos para os níveis que ocupam a parte mais funda, via de regra, onde não dá pé  para os alunos, mesmo os adolescentes ou adu...

Você já ouviu falar em matroginástica? Trata-se da ginástica praticada com envolvimento direto entre pais e filhos. Seu desenvolvimento tem, entre outros objetivos, despertar a interação na família e orientar os pais sobre a importância da prática da atividade física para o desenvolvimento das c...

Nas Academias de Natação, a situação mais comum é aquela em que os alunos de qualquer nível vão entrando e sendo promovidos ao longo de todo o ano, não havendo portanto uma chamada “aula inicial”. Alunos novos são sempre um ou outro dentro de cada turma, e como a maioria já está entrosada com a dinâ...

As academias vêm ocupando cada vez mais espaço no contexto social, como organizações especializadas, prestadoras de serviços relacionadas com as atividades motoras, ou físico-esportivas, ou do movimento, de acordo com a nomenclatura utilizada. Sabemos que a grande maioria das pessoas ainda não prat...

O tema liderança é um tema muito vasto e que vem sendo cada vez mais discutido no mundo corporativo. Com uma rápida pesquisa na internet pode se achar milhões de resultados tratando do assunto, tanto em português como em inglês. Porém essa literatura se destaca em sua maioria direcionada ao mund...

Hoje em dia temos inúmeros programas de gps em celulares e relógios, esteiras que medem a distância, mas nem sempre medem corretamente, pois existe diferença de calibragem. A pista de atletismo continua sendo a forma mais precisa de desenvolvimento da velocidade, ritmo e avaliação do esforço. Você...

Há muito tempo atrás, alguns médicos incentivavam reduzir a atividade física e interromper o trabalho ocupacional durante a gravidez, pois acreditava-se que o exercício poderia aumentar o risco do trabalho de parto por meio da estimulação da atividade uterina. Todavia, por volta dos aos 90, um estud...

  Hoje gostaria de compartilhar um experimento profissional que realizei há alguns anos, e as conclusões a que ele me levou. Eu ministrava aulas de Natação em uma Academia no bairro de Perdizes, em São Paulo (SP), quando me convidaram para dar aulas particulares também de Natação em um edifício de...

Lembrar do tempo em que éramos crianças, nos permite reviver um período mágico, de aventuras e travessuras. Experiências essas lembradas até os dias de hoje com muito carinho, envolvimento e emoção. Dos momentos mais incríveis da infância, possivelmente, a maioria nos remete à pratica de brincadeira...

  Outro dia eu me deparei com uma situação que, em minha opinião, não deveria acontecer nos dias atuais: numa turma de crianças com idades entre três e quatro anos as crianças me receberam com a euforia de costume e como sempre, todos queriam contar alguma novidade, as meninas exibiam-se com a ro...

  Musculação e Saúde Cada vez mais está sendo documentado em trabalhos científicos que a boa condição anatômica e funcional dos ossos, músculos e articulações são fundamentais para uma boa qualidade de vida. Qualidades de aptidão como força, resistência, coordenação e flexibilidade são importante...

As rotações são os movimentos mais funcionais do nosso tronco. Quase tudo que fazemos se origina de uma torção, uma espiral do tronco, que segue pelos membros para executar o gesto final. Basta pensar, ou se mover, para se dar conta disso. Pegar qualquer coisa, andar, olhar minimamente para qualq...

O assunto “obesidade infantil” desperta o sinal de alerta na cabeça de pais e educadores. A preocupação se dá pela ligação imediata que se faz do tema com a falta de qualidade de vida da criança, principalmente por desencadear uma série de problemas de saúde causados não somente pela má alimentação,...

Olá amigos, na coluna desse mês vou escrever algo diferente do que venho postando ultimamente. Vou dedicar o espaço a um esporte que pratico e sou apaixonado: o kart. Boa leitura a todos! Um abraço.   O kartismo mesmo não sendo um esporte popular é muito difundido no Brasil. Possuímos inúmeros p...

A poucos dias de começar a primeira fase do Crossfit Games 2013,que vai de 06 de abril a 07 de março, nos deparamos com uma das competições mais abrangentes em termos de participantes. Mas o que é o Crossfit Games e porque essa primeira fase é tão importante? A primeira vez que aconteceu o Crossfi...

Um detalhe importante, mas frequentemente negligenciado pelos meus colegas mais jovens é o fato que todo profissional de Educação Física que trabalha com Natação precisa desenvolver hábitos cuidadosos para com a sua saúde. Basta observar o micro ambiente de uma piscina para verificar essa necessida...

A cada ano as empresas renovam ainda mais o seu arsenal de atividades no ambiente de trabalho para promover qualidade de vida ao colaborador. A explicação para tal preocupação deve-se ao intuito de tentar evitar o aparecimento da LER, lesão por esforço repetitivo, que figura como um dos principais i...

  Já faz algum tempo que está comprovada a importância da ativação do assoalho pélvico no contexto do acionamento do CORE.   Seja no momento de estabilizar a coluna como unidade mantendo-a firme, sem movimento para agüentar sobrecargas mais elevadas, quanto nos momentos de articulá-la “vértebra p...

Meu post anterior foi sobre os óculos de Natação. Hoje, com a iminência da volta às aulas agora em Fevereiro, e da conseqüente volta às aulas de Natação de muita gente, me pareceu oportuno falar também sobre outro implemento indispensável para a prática de aulas ou treinos de Natação que é a touca. ...