Blog da Educação Física

Textos consagrados de autores do Mundo da Atividade Física, elaborados especialmente para aumentar sua experiencia com o Mercado.

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Cigarro eletrônico ajuda, mas a atividade física também é eficaz no combate ao cigarro

Postado por Márcio Aldecoa
Márcio Aldecoa
Márcio Aldecoa é professor de educação física desde 1988, quando recebeu graduaç
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em Quarta, 18 Junho 2014
em Variedades EF
No último mês de maio ganhou destaque nas mídias de saúde notícias sobre o combate ao fumo por meio do uso do cigarro eletrônico. Revistas, portais e jornais enfatizaram pesquisam que apontam o material como nova força para o fumante que deseja largar o vício. Além disso, as veiculações explicam que...
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Colesterol alto em crianças e adolescentes pode ser combatido com atividades físicas

Postado por Márcio Aldecoa
Márcio Aldecoa
Márcio Aldecoa é professor de educação física desde 1988, quando recebeu graduaç
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em Segunda, 19 Agosto 2013
em Obesidade
Segundo recente pesquisa realizada pela Organização Mundial da Saúde, 40% dos brasileiros sofrem de alto índice de colesterol. O número serve de alerta para o combate do malefício, principalmente porque a porcentagem possui, em sua boa parte, integração de crianças e adolescentes. O colesterol alto...
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Emagreça com saúde por meio da prática de atividades físicas em academias

Postado por Márcio Aldecoa
Márcio Aldecoa
Márcio Aldecoa é professor de educação física desde 1988, quando recebeu graduaç
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em Quarta, 10 Julho 2013
em Fitness
Quando objetiva-se o emagrecimento as opções adotadas são a repaginação da alimentação e, claro, a busca pela qualidade de vida por meio da prática de atividades físicas. A segunda questão, no caso, gera dúvidas com relação ao fator “benefício”, pois só fazer exercícios pode não significar saúde...
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Acessibilidade nas academias

Postado por Gabriel Baú
Gabriel Baú
Graduado em Educação Física Bacharelado pela Universidade Norte do Paraná - Lond
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em Domingo, 07 Abril 2013
em Gestão de Academia
As academias vêm ocupando cada vez mais espaço no contexto social, como organizações especializadas, prestadoras de serviços relacionadas com as atividades motoras, ou físico-esportivas, ou do movimento, de acordo com a nomenclatura utilizada. Sabemos que a grande maioria das pessoas ainda não prat...
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Atividades recreativas e a Educação Física Escolar

Postado por Raul Júnior
Raul Júnior
Pós-graduado em Gestão de Pessoas, Professor de Educação Física - FESB - Braganç
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em Quinta, 14 Fevereiro 2013
em Educação Física Escolar
Nos últimos anos essa prática  vem ganhando mais enfoque sendo discutida em seminários, congressos e fazendo parte da lista de preferências em estudos e pesquisas acadêmicas. Para Cavallari e Zacharias a atividade que a pessoa pratica e através da qual ela consegue atingir a sua recreação chamamos ...
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Exercícios ajudam a parar de fumar

Postado por Márcio Aldecoa
Márcio Aldecoa
Márcio Aldecoa é professor de educação física desde 1988, quando recebeu graduaç
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em Segunda, 10 Dezembro 2012
em Fitness
Ainda um dos malefícios mais complicados de ser descartado é o uso do cigarro. Quem é fumante sempre quando questionado se já buscou alternativa para brecar o vício, diz que utilizou diferentes métodos, entretanto, pouco se escuta falar que quem fuma buscou praticar atividade física. A atividade fí...
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Atividade Física x Sedentarismo

Postado por Joziane Teixeira Santos
Joziane Teixeira Santos
Profissional de Educação Física (UNEC), Especialista em Atividade Física Adapta
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em Terça, 02 Outubro 2012
em Variedades EF
  "Segundo a Organização Mundial de Saúde, estima-se que nos países desenvolvidos mais de dois milhões de mortes são atribuíveis ao sedentarismo, e que 60 a 80% da população mundial não é suficientemente ativa para obter benefícios na saúde." (OMS, 2002) Quem é o sedentário? A maioria das pesso...
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Atividade física no trabalho e em casa pode ajudar no combate ao estresse

Postado por Márcio Aldecoa
Márcio Aldecoa
Márcio Aldecoa é professor de educação física desde 1988, quando recebeu graduaç
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em Terça, 25 Setembro 2012
em Fitness
O estresse pode causar consequências psicológicas que atingem a ansiedade, preocupação e raiva. O problema resultada de diferentes pontos, que podem partir de um nervosismo passageiro, choque emocional, falta de repouso e até doenças psíquicas (depressão e ansiedade), entre outros. No último doming...
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Doenças da Terceira Idade e a Atividade Física

Postado por Thomas Souza
Thomas Souza
Graduado em Educação Física pela Universidade Estadual do Centro Oeste em 2007.
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em Domingo, 05 Agosto 2012
em Terceira Idade
Quando se trata da Terceira Idade muitas vezes nos vem à cabeça doenças, debilidade e incapacidade funcional. Sem dúvida muitas dessas doenças causam o que chamamos de senilidade, que é um processo de envelhecimento patológico, ou seja, acometido de várias doenças, o que degrada mais o organismo do ...
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A importância da atividade física para a saúde

Postado por Artur Monteiro
Artur Monteiro
Diretor técnico do Mais Vida; Coordenador dos cursos de pós-graduação da UGF; Au
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em Domingo, 05 Agosto 2012
em Fitness
A atividade física e sua importância para a saúde vêm sendo estudada a muito tempo. Pesquisadores como Cooper, Pollock, Malina, entre outros contribuíram e ainda continuam contribuindo. Parece ser uma unanimidade que um programa de exercícios deve conter três capacidades físicas: a resistência cardi...
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Exercício Físico no controle do Peso Corporal

Postado por Joziane Teixeira Santos
Joziane Teixeira Santos
Profissional de Educação Física (UNEC), Especialista em Atividade Física Adapta
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em Segunda, 18 Junho 2012
em Variedades EF
Há algum tempo atrás, a criança e/ou adulto que estivesse obeso ou com excesso de gordura corporal eram vistos como pessoas saudáveis e com ausência de doenças. Com o passar dos anos, o excesso de peso foi aumentando cada vez mais, e, hoje, é considerado como o principal problema de saúde públic...
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Atividade física ou exercício físico? Há diferença?

Postado por Simone Guaraldo
Simone Guaraldo
Profissional de Ed. Física, Pós graduada pela Faculdade de Medicina da USP em Fi
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em Quinta, 10 Maio 2012
em Fitness
Um dia desses estava assistindo a aula de um grande colega de faculdade, onde ele tratava sobre as nomenclaturas que são específicas da Educação Física. Comentou que uma boa parte dos profissionais de Educação Física deixava de usar a nomenclatura correta, muitas vezes por falta de conhecimento de s...
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Atividades físicas atuam em nível molecular

Postado por William Pereira
William Pereira
Licenciatura Plena em Educação Física pela Instituição Fundação Universidade Reg
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em Segunda, 23 Abril 2012
em Ciência EF
Estudos recentes afirmam que as atividades físicas são muito mais importantes do que se imaginava para o funcionamento do nosso organismo, segundo Raquel Costa em seu artigo publicado no Portal Educação Física, Notícias, 21/06/2010, caderno Fisiologia, relata que a ciência descobriu que a atividade ...
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Temperatura da água e atividade física

Postado por Paulo Henrique Bonacella
Paulo Henrique Bonacella
Graduado pela Escola de Educação Física e Esporte da USP, especializou-se em Atl
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em Quarta, 28 Março 2012
em Natação
Aqui está outro tema muito controverso em Natação, ou em qualquer esporte ou atividade física aquática. De um lado atletas, alunos e praticantes gostam e pedem a água sempre mais quentinha. De outro lado, profissionais e empresários deixando a temperatura sempre um pouco mais baixa, seja por razões ...
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Obesidade: O Mal do Século

Postado por Thomas Souza
Thomas Souza
Graduado em Educação Física pela Universidade Estadual do Centro Oeste em 2007.
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em Sexta, 23 Março 2012
em Obesidade
Atualmente a obesidade está tomando proporções alarmantes em todos os cantos do mundo, mas nossa preocupação se volta ao nosso país que infelizmente entrou nesta grande onda epidêmica, e infelizmente não é impactante dizer que é uma epidemia, pois se trata de uma doença que leva a outras doenças de ...
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A excelência que pode gerar falência

Postado por Jefferson Diniz Monteiro
Jefferson Diniz Monteiro
Formado em Educação Física 2001 pela Unisa; MBA em Gestão Empresarial 2010 pela
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em Segunda, 19 Março 2012
em Gestão de Academia
A maioria das academias se preocupa com a excelência em oferecer novos serviços ou aulas, em ter o melhor atendimento, oferecer as melhores máquinas, a infraestrutura mais agradável, tudo isso é muito bom e necessário, mas seria muito mais proveitoso se a academia conseguisse mensurar e registrar os...
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O Corpo da criança é um só

Postado por William Pereira
William Pereira
Licenciatura Plena em Educação Física pela Instituição Fundação Universidade Reg
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em Sábado, 17 Março 2012
em Educação Física Escolar
Do que mais precisa uma criança? Aparentemente a resposta é muito fácil de deduzir. Ela precisa de alimentação adequada, carinho, afeto, amor, brinquedos, espaços livres. Mas para ter e fazer tudo isso de que realmente ela precisa? Matou a charada? Não? É algo que sem ele ela não sobreviveria. É tão...
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Malhação Corporal

Postado por William Pereira
William Pereira
Licenciatura Plena em Educação Física pela Instituição Fundação Universidade Reg
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em Quarta, 14 Março 2012
em Fitness
Malhação é um termo da gíria brasileira que é fazer ginástica vigorosa visando à musculação ou emagrecimento. Geralmente malhação está ligada aos exercícios físicos de musculação em academias nos diversos aparelhos criados para tal finalidade. Como professor de Educação Física sempre fui contra a...
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Livros Didáticos para Educação Física

Postado por William Pereira
William Pereira
Licenciatura Plena em Educação Física pela Instituição Fundação Universidade Reg
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em Terça, 13 Março 2012
em Educação Física Escolar
Com as mudanças ocorridas na educação nos últimos anos, a disciplina Educação Física também teve suas alterações, uma delas foi a implementação das aulas nos horários normais, juntamente com outras disciplinas. Temos de ministrar conteúdos  teóricos em todos os anos do ensino fundamental. Até aí tud...
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Qual exercício é melhor para emagrecer? Parte I

Postado por Claudio Sofredini
Claudio Sofredini
Bacharel em Educação Física pela Universidade Bandeirante de São Paulo, Especial
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em Quinta, 08 Março 2012
em Fitness
Há muito tempo essa pergunta tem percorrido as academias e sendo feitas a muitos professores, uns preferem exercícios aeróbios, outros preferem exercícios com pesos. Nesta matéria vamos ver os benefícios de cada um para o corpo. Mas antes faremos uma revelação um tanto quanto assustadora, mais que o...
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