Preguiça de treinar no inverno? – Saiba oque fazer para gerenciar esse hábito nada saudável. Gerencie a pausa de inverno ou preguiça do seu aluno com informação, informe-o das consequências de ficar parado por preguiça ou por causa da temperatura baixa no período de inverno. 1. Informe ao seu a...

Para que o praticante de corrida possa optar pelo treinamento em ambiente indoor (esteira) ou ambiente outdoor (rua, montanha, praia), deve-se levar em conta suas reais necessidades e objetivos. A corrida emagrece, aumenta o condicionamento, melhora a auto-estima, diminui o stress e ainda à aqueles...