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Biomecânica

A Lombalgia

clip_lombalgiaA lombalgia acontece quando uma pessoa tem dor na região lombar, ou seja, na região mais baixa da coluna perto da bacia. É também conhecida como "lumbago", "dor nas costas", "dor nos rins" ou "dor nos quartos".
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Os tipos de pisadas dos corredores

clip_pisadaUm dos acessórios mais importantes para o corredor é o tênis. A escolha desse item deve ser feita com cuidado. As vezes um calçado errado pode causar lesões no atleta.
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O papel do lactato no exercício

clip_lactatoO lactato é produzido pelo organismo após a queima da glicose (glicólise), para o fornecimento de energia sem a presença de oxigênio (metabolismo anaeróbico láctico). Em atividades físicas de longa duração, o suprimento de oxigênio nem sempre é suficiente.
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Lesões nos joelhos atingem muitos jovens e é frequente no futebol

clip_joelhoArticulação responsável pelos dribles, pelas mudanças de direção, o joelho é alvo frequente das mais diversas lesões, agudas, por trauma direto ou indireto, mas instantâneos e de maior energia, e crônicos, por traumas de menor intensidade, mas maior frequência. Há quem diga ser esta articulação aquela que mais frequente tem lesões traumáticas nos esportes.
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Exercícios intensos prejudicam saúde do coração? Especialistas discordam

clip_coracaoUma pesquisa publicada este mês na revista “Health Day” por pesquisadores da Pensilvânia, Estados Unidos, causou polêmica no meio científico e gerou uma discussão entre vários especialistas. Segundo a pesquisa, correr demais pode levar à morte prematura.
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A síndrome compartimental do ponto de vista clínico

clip_sindromeA síndrome compartimental é o aumento da pressão dentro de um espaço anatômico restrito e com consequente queda da irrigação sanguínea para os músculos e órgãos nele contido.
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Mais amortecimento na corrida faz diferença?

amortecimentoBasta visitar uma loja que tenha vendedores “especializados” em corrida para ouvir: “se você corre, então precisa de um bom sistema de amortecimento!”.
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Alterar a biomecânica da corrida é possível e ajuda a diminuir lesões

clip_BiomecânicaA maioria das lesões em corredores tem um fator biomecânico como uma das causas: um desvio de joelho para o lado, uma inclinação exagerada de quadril, uma pisada incorreta, entre outras coisas.
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Especialistas explicam como joelhos funcionam e como evitar lesão e dor

joelhoAo correr, engordar ou exagerar na carga ou no impacto sobre os joelhos, a maior articulação do corpo humano costuma sentir as consequências.
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Metatarsalgia causa dor e faz volume no antepé. Saiba como tratar a lesão

metatarsalgiaSensação parecida com aquela de ter uma bola ou meia dobrada no pé pode piorar com o uso de calçados inadequados ou treinos em superfícies rígidas.
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Entorse de tornozelo: saiba como prevenir e tratar a lesão

entorse O problema de saúde é comum em atletas, especialmente no futebol, e se negligenciado pode condenar as articulações.
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Dor nas costas é a principal causa de incapacidade no mundo

lomalgia(2)Lombalgias afetam 9,4% da população, segundo dados de 187 países. Problema responde por um terço dos casos de invalidez por trabalho.
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Fascite plantar causa dor e rigidez na sola do pé dos corredores

fasciteTambém chamada de fasceíte, problema surge por conta de uma inflamação gerada pela tensão e sobrecarga da área por excesso de uso.
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Tendinopatia é causada pelo excesso de uso dos tendões do pé e tornozelo

tendinopatiaTrata-se de uma lesão de sobrecarga ou por esforço repetitivo dos atletas, gerando muita dor, inflamação e deformidades ósseas em casos crônicas.
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Lesão cartilaginosa do joelho: saiba como é o tratamento e recuperação

lesao patelarA cartilagem é um tecido que reveste as articulações do corpo e tem a função básica de absorver e melhor distribuir as cargas aplicadas.
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Plasma rico em plaquetas: alternativa para tratar condromalácia patelar

patelarPlasma Rico em Plaquetas é uma terapia biológica com uma concentração de fatores de reparaçãoo tecidual do sangue extraídos das plaquetas.
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Fisioterapia aquática é alternativa para tratar dor e curar fascite plantar

fasciste plantarFascite Plantar é uma doença na planta do pé devido a microtraumatismos e se detectada rapidamente o tratamento pode ser curto.
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Muito tempo sentado eleva risco de limitação física mesmo em quem se exercita

2014-02-24-sentadoSegundo estudo, adultos devem passar menos tempo sentados em frente à televisão ou ao computador.
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Hérnia de disco: profissional deve conhecer a patologia para prescrever exercícios seguros e eficazes

hernia-de-disco-profissional-deve-conhecer-a-patologia-para-prescrever-exercicios-seguros-e-eficazesÉ preciso evitar cargas excessivas, movimentos com cargas axiais e aqueles com rotação e flexão de coluna.
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Bursite na lateral do quadril causa dor na região do fêmur e atrapalha corrida

bursite quadril 7Mais frequente em mulheres de meia idade, síndrome da dor trocantérica ocorre devido ao desalinhamento da coxa durante a prática da atividade física.
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Dor na lateral do joelho: saiba como reconhecer, tratar e evitar a SABI

26910Comum entre praticantes de corrida, a síndrome do atrito da banda iliotibial é causa frequente de dores na região. Fatores biomecânicos podem gerar lesão.
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