A atividade física e sua importância para a saúde vêm sendo estudada a muito tempo. Pesquisadores como Cooper, Pollock, Malina, entre outros contribuíram e ainda continuam contribuindo. Parece ser uma unanimidade que um programa de exercícios deve conter três capacidades físicas: a resistência cardi...

O treinamento em circuito ou circuit training é uma metodologia utilizada para desenvolver a aptidão física. Dependendo da intensidade de esforço e dos intervalos de recuperação em os exercícios podemos direcionar nossos objetivo para a força/resistência muscular ou para a resistência aeróbia. Esta ...

Os livros clássicos de fisiologia do exercício abordam que os exercícios aeróbios de baixa intensidade são eficientes para o emagrecimento. No entanto muitos colegas de profissão acreditam que os exercícios aeróbios de alta intensidade também podem contribuir para o  emagrecimento. Eu também acredit...

Em todo o Brasil, médicos atraem centenas de pacientes, porque prometem emagrecimento rápido, à base de remédios. Só que eles não seguem a lei e usam remédios e combinações proibidas. Quatro meses depois da proibição da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), médicos inescrupulosos conti...

Quero perder peso! Preciso emagrecer alguns quilinhos! Escuto isto todos os dias. Cada vez mais aparecem dietas e modelos de treinamento oferecendo resultados milagrosos para obtenção do peso ideal. Pela maioria dos profissionais da área da saúde os exercícios aeróbicos são indicados para a perda de...