Tenho falado muito sobre musculação, corrida, treinos em bicicleta. Enfim, as estratégias para fazer as pazes com a balança. No entanto, entre os freqüentadores de academia há aqueles que simplesmente não querem “puxar ferro” ou investir nos exercícios cardiovasculares. Para estes, será que as aulas oferecidas pelas academias ajudam a reduzir a gordura corporal? 
Incremento com acessórios e novas práticas potencializa resultados. 
Novo formato de treinamentos já começou a ser aplicado em 2013. 
Está bem enganado quem ainda associa o xamanismo a rituais indígenas no deserto, em volta do fogo, envolvendo encantamentos e conjuros a forças sobrenaturais. 
O maior time de popstars de ginástica coletiva do mundo desembarcou ontem, terça-feira, 28/08, na capital paulista. 
É comum ouvirmos a afirmação de que o contato com água nos dá sensação de leveza. Isso é fisicamente provado, pois dentro da água nós usamos não mais que dez por cento de nosso peso corporal. 
Com vida cíclica, ginástica aeróbica reina nas academias, porém, profissionais de Educação Física especialistas são escassos. 
Nas aulas de bike indoor é possível perder entre 400 a 800 calorias em uma hora, dependendo da intensidade do treino, sexo, massa magra e condicionamento físico de quem pedala. 
O futuro da ginástica coletiva está em construção através de profissionais cada vez mais bem preparados e reconhecidos por atender com excelência e conquistar outros milhares de praticantes. 
Waldyr Soares, Robinson Kennedy, Júlio Neves e Alberto Perlman falam das suas expectativas para a Ginástica Coletiva em 2012. 
Aulas que fazem uma grande diferença na saúde e forma física.
Os ossos e os músculos sentem frio! Quando os vasos sanguíneos se contraem em busca de calor, a circulação no corpo é prejudicada. Pacientes com doenças reumáticas, como artrite e artrose, por exemplo, logo percebem dores nas articulações. 
Tenho falado muito sobre musculação, corrida, treinos em bicicleta. Enfim, as estratégias para fazer as pazes com a balança. No entanto, entre os freqüentadores de academia há aqueles que simplesmente não querem “puxar ferro” ou investir nos exercícios cardiovasculares. Para estes, será que as aulas oferecidas pelas academias ajudam a reduzir a gordura corporal? 
Dor nas costas atinge 80% das pessoas em algum momento da vida. Cuidados com a postura e com o peso também são essenciais. 
Com treinos intensos, o programa Cross Fit de treinamento tem 42 estúdios afiliados espalhados pelo país. 
